가족, 친구 또는 직장동료와 대화하는데 문제가 있지는 않으신지요?

대화기술의 부족에서 오는 여파는 상상하기 어려울 정도로 많습니다. 불편함으로 얼룩진 가족관계, 대인관계의 단절 또는 직장, 일터에서 불편한 입장에 놓이거나 불이익을 당하는 경우 등 입니다. 이는 곧 경제적으로 영향을 미칠 수 있으며 때로는 개인의 생명에 까지 연결 지어지는 결과를 초래하기도 합니다.

만일 여러분 중 대화 요령의 부족으로 상심하고 화를 지니고, 스트레스를 안고 계신다면 그 불편하고 암울한 상황에서 벗어나는 노력을 하시길 바랍니다. 심리치료 전문가[therapist]는 여러 방법과 방향으로 여러분의 대화기술 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 물론 한 번의 상담 치료로 바로 효과를 볼 수 는 없습니다. 시간과 노력을 투자해야 하는 치료[therapy]과정입니다. 치료의 효과는 바로 여러분의 심리적 안정뿐만 아니라 경제적으로는 소득과 연관이 될 수 있다는 것입니다.

예를 들어, 만일 여러분이 배우자와 대화문제로 이혼을 한다고 가정해 보세요. 이는 수 천 달러를 변호사 비용과 이혼의 대가를 치러야 하고, 자녀와 소통의 문제가 있다면 사랑으로 맺어져야 할 부모와 자식간의 관계가 단절되기도 합니다. 또한 직장에서 상사와 일터에서 손님과 소통의 문제가 있다면요? 아마 일자리를 잃거나 매상이 줄거나 매사 의욕 상실로 이어 질 것입니다. 참으로 많은 것들이 소통의 문제에 걸려 있습니다. 이제 좀 더 적극적으로 문제를 풀어 보시길 권합니다.

대화의 기술 하나를 알려 드리면, 만일 대화 중 화가 난다면 스스로에게 화를 식히는 시간을 잠시 가지시기 바랍니다. 그리고 상대에게 시간이 잠시 필요함을 차분하게 알리시기 바랍니다. 진정을 찾은 다음, 당신이 무슨 말과 행동을 해야 할 지 생각하시기 바랍니다. 화가 났을 때는 원초적[primitive]인 두뇌의 사고본능이 우선하며 두뇌의 논리적[logical] 부분은 그 순간 작동을 하지 않게 됩니다. 이때 나타나는 사고는 “공격적 사고[attack]” 또는 “회피 [flee]”만 있을 뿐입니다.

말처럼 쉽지 않다 구요? 심리치료 전문가는 이러한 행위적 치료법과 상황 별 언어 선택의 기술을 제시하면서 습관화하는 과정을 통해 여러분을 소통이 되는 대화의 기술자로 이끌어 드릴 수 있습니다.